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Stressmanagement/Achtsamkeit
von Stress & Hektik-zur Ruhe & Kraft
mit Carina Bembenneck
 

"Es kommt darauf an, mitten im Chaos die Ruhe zu finden." 
(Donna Karan)

Stärke Deine Gelassenheit mit Achtsamkeit.

Die Achtsamkeitspraxis hat Ihren Platz in der Mitte der Gesellschaft gefunden. Diese ist nicht an eine religiöse Form gebunden und es besteht kein wissenschaftlicher Zweifel an Ihrer Wirkung.

Je hektischer unser Alltag wird, desto wichtiger ist es kleine Ruhepausen einzubauen. Ich kann Sie dabei unterstützen, verschiedene Entspannungsmethoden zu erlernen, damit Sie diese immer wieder in Ihrem Alltag einsetzen können. Wir bauen gemeinsam Ihr persönliches Stressmanagement auf.

Yoga am Ozean

hier sind Sie richtig wenn

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  • Ihnen die innere Ruhe und Entspannungsfähigkeit abhandengekommen sind

  • Sie chronisch müde oder erschöpft sind

  • Sie Schlafprobleme haben

  • es Ihnen schwer fällt, sich auf eine Sache zu konzentrieren und Sie sich leicht ablenken lassen

  • Sie Ihre Wahrnehmung im Alltag stärken und weniger in Annahmen und Bewertungen sein wollen

  • Sie mit zwischenmenschlichen Konflikten konfrontiert sind und viel Energie dadurch verlieren

  • Sie starke Emotionen wie Wut, Frustration, Ängste oder Sorgen erleben

  • Sie auf der Suche nach Leistung und Kraft sind

  • Sie produktiver sein möchten

  • Sie verschiedene Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verspannungen positiv beeinflussen wollen

  • sich im Alltag kleine 'Ruheinseln' erschaffen möchten, um zwischendurch kurz Energie zu tanken

  • Methoden kennenlernen möchten, um zur Ruhe zu kommen und generell ein entspannteres Körpergefühl zu erreichen.

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Hinweis zur Ernährungs- und Gesundheitsberatung

Meine Beratung ersetzt keine therapeutische Abklärung oder Behandlung. Bitte lassen Sie körperliche Symptome unbedingt zunächst ärztlich abklären. Begleitend zu einer ärztlichen Therapie unterstütze ich Sie gerne dabei, Ihre Beschwerden durch eine für Sie geeignete Ernährungs- und Lebensweise positiv zu beeinflussen. 
Natürlich sind Sie auch herzlich willkommen, wenn Sie beschwerdefrei sind und einfach Interesse an einer gesunden Ernährungs- und Lebensweise haben.

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